Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2020
|
210 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 83 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2356 kkal
|
Lemak: 79,01g | Prot: 56,36g | Karb: 342,99g.
Makan Pagi: Kellogg's Rice Krispies with Semi-Skimmed Milk (30g). Makan Siang: Kellogg's Rice Krispies with Semi-Skimmed Milk (30g). Makan Malam: Soft White Roll, Anchor Butter. Camilan/Lainnya: Asda Chocolate Malted Milk Biscuits, Ribena No Added Sugar Blackcurrant Juice, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g). lagi...
|
|
5101 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 5 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joshline92
|