Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2013
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2013:
|
2871 kkal
|
Lemak: 88,31g | Prot: 125,66g | Karb: 403,71g.
Makan Pagi: Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Jasmine Gergelim Branco Natural, Arma Zen Farinha de Berinjela, Sementes de Linhaça, Danone Corpus Light Ameixa. Makan Siang: Wafers de Chocolate, Aquarius Aquarius Fresh, Frango Assado, Arroz Branco, Feijão Verde. Makan Malam: Habib's Bolinho de Bacalhau, McDonald's McFritas (Média), Suco de Laranja Natural, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Mousse de Maracujá, Molho de Tomate, Ovo Frito, Aurora Linguiça Toscana, Cuscuz (Cozido). Camilan/Lainnya: Mousse de Maracujá, Mousse de Maracujá, Mamão, Abacaxi. lagi...
|
|
1556 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Viviane Nto
|