|
кокосовые сырочки, домашние ☺
|
1535 kkal
|
Lemak: 64,78g | Prot: 139,91g | Karb: 98,28g.
Makan Pagi: Морозко Green Замороженная Смесь для Смузи «Клубника, Малина, Чёрная Смородина», Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Большая Кружка Кефир 2,5%. Makan Siang: Кокосовые сырки, Паста с морепродуктами, Bravolli Птитим Готовый, Грибной Соус, Маслины. Makan Malam: Салат Айсберг, Помидоры, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Черника, Земляника, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Авокадо Авокадо, Буренка Сливочный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Морская Планета Форель Слабосолёная Филе-Кусок. lagi...
|
|
 Komentar
шедевр! срочно нужен рецепт, хочется попробовать🤗
21 Okt 20 oleh anggota: oksyfat
|
21 Okt 20 oleh anggota: IrLii
|
21 Okt 20 oleh anggota: Монделис
|
21 Okt 20 oleh anggota: NadezdaShnitova85
|
На 6 сырков у меня ушло: 350 творога 2%, 15г сливочного масла, 25г кокосовой стружки, 40г чёрного шоколада линдт 78% какао, 1 ч.л. оливкового масла (5г). Шоколад с ол. маслом растопить в микроволновке (без масла будет плохо мазаться). Берём формочки для кексов и чайной ложкой обмазываем изнутри шоколадом -> в морозилку. Масло сливочное растопить, добавить к творогу и стружке + ванилин, сахзам. Без масла будут разваливаться)
Раскладываем по формочкам, смазываем остатками шоколада сверху -> и снова в морозилку. Когда замëрзнут, вынутся из силиконовых форм нормально. Получились большие, больше магазинных! ~150ккал в штучке. Мне в качестве добора жиров и белка - идеально.
21 Okt 20 oleh anggota: podzhariykisyun
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan podzhariykisyun
|