Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2020
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1209 kkal
|
Lemak: 50,87g | Prot: 61,66g | Karb: 133,81g.
Makan Pagi: Half and Half Cream, Coffee. Makan Siang: Olive Oil Margarine, Toasted Rye Bread, Tomatoes, Trop50 Orange Juice. Makan Malam: Mushrooms , Onions , Sweet Red Peppers , Butter , Potato, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Camilan/Lainnya: Granny Smith Apples, Butter , Air Popped White Popcorn , Tangerines (Mandarin Oranges). lagi...
|
|
2568 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan roundmoundfromdogpound
|