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Após 1 ano , voltando ao futebol, paixão ; atividade física com prazer. #xô efeito platô.
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933 kkal
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Lemak: 26,94g | Prot: 42,10g | Karb: 131,93g.
Makan Pagi: Gran Mestri Requeijão Cremoso , Visconti Batata Palha Tradicional, Café com Açúcar, Thabrulai Pão Integral , Ervilhas, Panco Pão de Hamburguer. Makan Siang: Beterrabas, Alface de Folha Verde, Ovo (Inteiro). Makan Malam: Corrieri Bolacha Maria, Macarrão Integral Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Alface de Folha Verde, Beterraba Cozida. Camilan/Lainnya: Pão de Queijo, Café com Açúcar, Banana, Italac Leite Semidesnatado. lagi...
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366 kkal
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Latihan:
Sepak Bola - 40 menit, Google Fit - 23 jam dan 20 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan Maninha;
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