Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2020
|
130,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,0 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3018 kkal
|
Lemak: 121,33g | Prot: 191,07g | Karb: 257,40g.
Makan Pagi: Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. Makan Siang: Starbucks Pumpkin Spice Latte (Grande). Makan Malam: Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Rold Gold Classic Style, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus, Rold Gold Classic Style. Camilan/Lainnya: PVL Iso-Gold, Hard-Boiled Egg , Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Large), Tomatoes, Cooked Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, PVL Iso-Gold, Mutant BCAA 9.7, Hard-Boiled Egg . lagi...
|
|
5 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 2 menit, Samsung Health - 22 jam dan 58 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkKnight73
|