Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2020
|
72,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1246 kkal
|
Lemak: 27,51g | Prot: 146,57g | Karb: 93,32g.
Makan Pagi: Great Value Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Blueberries , The Happy Egg Co. Large Brown Free Range Eggs, Birds Eye Normandy Blend Vegetables, Beef Flank (Trimmed to 0" Fat) . Makan Siang: Beef Flank (Trimmed to 0" Fat) , Birds Eye Normandy Blend Vegetables, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Kroger Fat Free Cottage Cheese, Butter , Cooked Spaghetti Squash, Sweet Potato , Skinless Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Beef Flank (Trimmed to 0" Fat) , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Brown Sugar , Malt-O-Meal Original Hot Wheat Cereal. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan magnum916
|