Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2020
|
105,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 105,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2564 kkal
|
Lemak: 96,53g | Prot: 187,21g | Karb: 230,64g.
Makan Pagi: White Bread , Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Cooked Pumpkin, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Egg, Egg White. Makan Siang: Skinless Chicken Breast. Makan Malam: Baked or Broiled Salmon, Pizza with Meat, Beef Sausage (Cooked) , Deep Fried Potato French Fries (from Frozen). Camilan/Lainnya: Orange Juice , Egg, Egg White, Dried Currants, Pineapple Juice, M&M's Milk Chocolate M&M's, Pringles Original Potato Crisps. lagi...
|
|
3339 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arashbi2
|