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No lo he seguido tanto pero al menos creo que me he mantenido :)
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72 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
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Lihat Kalender Diet, 22 November 2013:
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1606 kkal
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Lemak: 67,30g | Prot: 59,39g | Karb: 202,60g.
Makan Pagi: Lala Yoghurt Natural Light, McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Tostado. Makan Siang: Coca-Cola Coca Cola Light, Limón, Queso Fresco, Aguacate, Pepino (Pelado), Tomates, Zanahoria, Lechuga, Consomé de Pollo, SuKarne Carne Deshebrada de Res, Tostitos Tostadas Tosti-Cazuelas. Makan Malam: Nestea Te Helado Sabor Limón, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Limón, Pepino (Pelado), Jícama, Lechuga, Mostaza, Mayonesa, Queso Fresco, Bimbo Silueta. Camilan/Lainnya: Kellogg's Choco Krispis Barra, Melón, Azúcar, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café. lagi...
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2082 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Pinkecka
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