Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Oktober 2020
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1669 kkal
|
Lemak: 63,42g | Prot: 126,02g | Karb: 157,52g.
Makan Pagi: Kacang Almond, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Labu Siam, Yellowfit Fish Lodeh With Red Rice Shallot. Makan Malam: Kacang Almond, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Labu Siam, Yellowfit Diet Fried Chicken. Camilan/Lainnya: Selai Kacang Mede, Roti Gandum, Roti Gandum, Selai Kacang Mede. lagi...
|
|
2321 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dimirant
|