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Hola soy nuevo... despues de 1 hora de cardio... un refrescante licuado... 4 frutillas, hielo, agua y endulzante.
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957 kkal
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Lemak: 26,92g | Prot: 69,08g | Karb: 113,77g.
Makan Pagi: Café, Naranjas, Tostadas de Pan Integral, Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Leche Entera. Makan Siang: Banana, Calabaza Asada, Milanesa de Pollo al Horno. Makan Malam: Dánica Mostaza, Tomates, Huevo Duro, Milanesa de Pollo al Horno. Camilan/Lainnya: Frutillas. lagi...
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3445 kkal
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Latihan:
Cardio - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan damix0
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