Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2013
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2013:
|
733 kkal
|
Lemak: 27,23g | Prot: 35,37g | Karb: 78,70g.
Makan Pagi: Vitafusion Fiber Well Gummies, Nature's Way Fenugreek Seed Capsules, Nature Made High Potency Magnesium 400mg, Water, Egg. Makan Siang: Vitafusion Fiber Well Gummies, Mushroom Pieces and Stems, Tomato Sauce, Sugar, Dreamfields Rotini Pasta, Water, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Great Value Diced Canned Tomatoes. Camilan/Lainnya: Vitafusion Fiber Well Gummies, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. lagi...
|
|
2184 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 11 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cindaian
|