Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1165 kkal
|
Lemak: 46,02g | Prot: 76,06g | Karb: 125,03g.
Makan Pagi: Nescafé Tradición, Calo Manjar, Soprole Yoghurt Protein+ , Panqueque integral. Makan Siang: Aceite Vegetal, Espárragos Cocidos (Frescos), Tomates, Escarola, Antartic Atún Lomitos en Agua, Selecta Avena Instantánea, Huevo, Acelga Cocida. Makan Malam: Espárragos Cocidos (Frescos), Escarola, Nescafé Tradición. Camilan/Lainnya: Evercrisp Chis Pop, Simi Colágeno Plus. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
quemar grasa barriga - 12 menit, Google Fit - 23 jam dan 48 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ximenavas
|