|
Ну почти ноги)) Для флешмоба Наташи)) Мышц на ногах не видно, но они есть😆 Сегодня была короткая пробежка на улице, сейчас кручу педали на вело, а вот завтра будет тренировка на ноги и 🍑 Заодно показала мою новую любовь - кокон, для релакса после тренировок очень круто!
|
1551 kkal
|
Lemak: 57,36g | Prot: 114,83g | Karb: 146,51g.
Makan Pagi: Мясная Ферма Рулет Филейный, Кофе, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Сухие Семена Чиа, Активия Йогурт без Добавления Сахара. Makan Siang: Лукашинские Варенье Абрикосовое, Мясновъ Творог 5%, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%. Makan Malam: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, ВкусВилл Ватрушка Венгерская, Индилайт Филе Грудки Индейки, Помидоры, Чай. Camilan/Lainnya: Мясновъ Круассан Миндальный, Пятерочка Сливы. lagi...
|
|
2242 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
21 sampai 40 dari 102
 Komentar
Катя, спасибо, но у тебя ножки точно не хуже))
19 Okt 20 oleh anggota: Irba9
|
Наташа, я и ходу в финскую, а потом в снег)) У нас в спортклубе есть внутренний дворик. Воду всегда с собой ношу, а вот коктейли ещё никогда не пила.
19 Okt 20 oleh anggota: Irba9
|
Большой слоненок, спасибо, я наконец-то в 44 года стала довольна своей фигурой😂
19 Okt 20 oleh anggota: Irba9
|
'Natalia, Ирина, спасибо 🙏💕
19 Okt 20 oleh anggota: Irba9
|
Катя, я уже не помню, почему не советовали сразу после силовой, надо будет почитать ещё)) Я всю прошлую зиму и пока весной было холодно ходила...
19 Okt 20 oleh anggota: Irba9
|
19 Okt 20 oleh anggota: Анчоус12
|
Фигура у тебя шикарная, Ира!
19 Okt 20 oleh anggota: @Холли
|
Аня, спасибо)) Попа ещё вроде округлилась😆
19 Okt 20 oleh anggota: Irba9
|
Таня, спасибо)) У тебя шикарнее, по-моему))
19 Okt 20 oleh anggota: Irba9
|
Ира, ну я не сравниваю. Просто мне твоя очень нравится. И видна рука мастера по откачиванию себя.
19 Okt 20 oleh anggota: @Холли
|
Таня, спасибо)) Буду оттачивать дальше, а потом сохранять, сколько получится😆
19 Okt 20 oleh anggota: Irba9
|
19 Okt 20 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
19 Okt 20 oleh anggota: vld7
|
Подтянутая, загляденье ☺️☺️☺️ я смотрю в сторону такого кокона на лоджию! Он правда удобный? Мне кажется, там как-то скрюченно сидишь 🤔 нет?
19 Okt 20 oleh anggota: gwirr
|
19 Okt 20 oleh anggota: Irba9
|
Саша, он очень удобный! Я с ноутом сижу в нём, прям мега удобно)) Но у меня из ткани бархатной, не знаю, как плетеные по удобству
19 Okt 20 oleh anggota: Irba9
|
☺️ спасибо, Ир))) я пока даже не рассматривала обивку и материалы, просто за идею ухватилась 😅
19 Okt 20 oleh anggota: gwirr
|
19 Okt 20 oleh anggota: Irba9
|
Саша, надо сходить и посидеть в них, они разные бывают, размер и форма отличаются))
19 Okt 20 oleh anggota: Irba9
|
19 Okt 20 oleh anggota: Светлячок222
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Irba9
|