Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2020
|
98,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 18,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1270 kkal
|
Lemak: 48,10g | Prot: 77,40g | Karb: 130,28g.
Makan Pagi: Seven Boys Pão de Forma (50g), Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal). Makan Siang: Alpino Alpino, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Feijão Carioca. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Mini, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Bacon em Cubos, Panco Pão de Hamburguer, Visconti Batata Palha Tradicional, Hambúrguer Caseiro. lagi...
|
|
3244 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aneleneasantiago
|