Jurnal Polina_1410, 19 Okt 20

Завтрак на 480кк: омлет из яйца и белка с сыром и помидором, огурец, ломтики бородинского с творожным сыром, кофе со сливками и сырок🔆

---

1489 kkal

Lemak: 60,38g | Prot: 126,16g | Karb: 110,49g.   Makan Pagi: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Campina Сливки Порционные, Кофе, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Российский 50%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира. Makan Siang: Campina Сливки Порционные, Кофе, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Makan Malam: Апельсин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Яйцо, Белая Мука, Банан, Помидорка Томатная Паста, Куриное Филе, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Camilan/Lainnya: Рот Фронт Конфета Коровка Вафельная. lagi...

761 kkal

Latihan: Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Apple Health - 14 jam. lagi...