Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 48,08g | Prot: 66,23g | Karb: 209,35g.
Makan Pagi: Consilia Confettura Extra di Mele Cotogne, Decathlon Burro d'arachide, Sisa Crackers Integrali, Caffè (Espresso). Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Riso, Petto di Pollo, Carne. Makan Malam: Clementine, Uovo, Pane Integrale, Pomodori, Tre Mulini Crema Agli Asparagi. Camilan/Lainnya: Cannella, Mela, Sisa Crackers Integrali, Grana Padano Grana Padano. lagi...
|
|
1880 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan martina#3
|