Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1078 kkal
|
Lemak: 19,59g | Prot: 77,12g | Karb: 143,12g.
Makan Pagi: Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Halfvolle Melk, Aldi Filet Americain, Wasa Lichtgewicht, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Makan Siang: Maggi Opkikker Tomaat, AH Mango en Papaja, AH Magere Franse Kwark. Makan Malam: De Vegetarische Slager Rul Gehakt, Rode Paprika, Broccoli, Amoy Udon Thick Noodles. Camilan/Lainnya: Lay's Oven Chips Naturel. lagi...
|
|
303 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Bijna! Nog 0.3 kilo te gaan.
19 Okt 20 oleh anggota: Htide71
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Htide71
|