Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2013
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2013:
|
1479 kkal
|
Lemak: 66,88g | Prot: 66,15g | Karb: 153,24g.
Makan Pagi: Chocolate Coated Crunchies, Wrigleys 5 Gum, Coffee. Makan Siang: Baked Potato Topped with Cheese Sauce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat). Makan Malam: Woolworths Italian Pesto Pasta Salad, Minced Beef (Cooked). Camilan/Lainnya: Schweppes Dry Lemon (Can). lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Chubby Queen
|