Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Oktober 2020
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 24,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1697 kkal
|
Lemak: 69,46g | Prot: 118,82g | Karb: 154,99g.
Makan Pagi: Kacang Almond, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Makan Siang: Perkedel Jagung, Finna Sambal Bawang, Dada Ayam, Kacang Panjang Hijau, Nasi Merah. Makan Malam: Yellowfit Fish Burger Slim, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Kacang Almond. Camilan/Lainnya: Roti Gandum, Selai Kacang Mede, Pisang, Selai Kacang Mede, Roti Gandum. lagi...
|
|
2366 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dimirant
|