Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2010
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2010:
|
1305 kkal
|
Lemak: 53,13g | Prot: 66,92g | Karb: 140,92g.
Makan Pagi: Hash Brown, mcdonalds egg bacon cheese bisquet, coffee mate fat free french vanilla, coffee. Makan Siang: corn tortilla heb, red potato, carrots, heb chicken fajita, brown rice. Makan Malam: lemon pepper fish, broccoli. Camilan/Lainnya: american cheese, ritz crackers, sugar free pudding, diet dr pepper. lagi...
|
|
2594 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Belanja - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aprilmayberry
|