Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2013
|
113,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2013:
|
2208 kkal
|
Lemak: 85,08g | Prot: 75,86g | Karb: 299,49g.
Makan Pagi: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Nature's Place Toasted Oats Cereal. Makan Siang: Zucchini , Yellow Summer Squash, Coffee, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Dill , Zevia Grape Soda, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Burrito with Beans and Cheese. Makan Malam: Pepsi Diet Pepsi, Papa John's 14" Original Crust Pizza - Garden Fresh, Papa John's 14" Thin Crust Pizza - Cheese. Camilan/Lainnya: Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Popchips Barbeque Potato Chips, Celery , Red Vines Sugar Free Vines, Coffee. lagi...
|
|
3467 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|