Jurnal Polina_1410, 18 Okt 20

Завтрак на 580кк: омлет из двух яиц и белка с лёгким сыром (15%), зеленью и помидорами, сырок, кофе со сливками и творог с арахисовой пастой🔆

---

1615 kkal

Lemak: 75,48g | Prot: 114,37g | Karb: 121,30g.   Makan Pagi: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Ашан Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой), Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Campina Сливки Порционные, Кофе. Makan Siang: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Миндалем, Campina Сливки Порционные, Кофе, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Makan Malam: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Азбука Вкуса Паста с Курицей, Моцареллой и Томатным Соусом. Camilan/Lainnya: Помидоры, Огурец (с Кожурой). lagi...