Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2013
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2013:
|
761 kkal
|
Lemak: 21,99g | Prot: 55,25g | Karb: 91,17g.
Makan Pagi: Yogurísimo Cremix, Café, Finlandia Queso Crema Light, Bimbo Pan Salvado Light. Makan Siang: Paleta de Vaca, Ensalada de Verduras Mixtas. Makan Malam: Pepino (Pelado), Manzana. Camilan/Lainnya: Finlandia Queso Crema Light, Bimbo Pan Salvado Light, Yogurísimo Cremix, Mandarinas, Frutillas. lagi...
|
|
2743 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 16 menit, Duduk - 12 jam dan 24 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam dan 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lulucecita
|