Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2010
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2010:
|
2476 kkal
|
Lemak: 64,40g | Prot: 105,69g | Karb: 280,56g.
Makan Pagi: Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal. Makan Siang: bean and cheese burrito taco bell. Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, broc, grilled chicken. Camilan/Lainnya: beer, wine, banana, Whole Wheat Bread. lagi...
|
|
2739 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|