|
Мои 79 кг. Хочу подскинуть 3 кг, но качественно. А значит подсчет кбжу и спорт 5 раз в неделю - мои лучшие друзья) не ставлю рамок по времени, не вижу смысла. Я меняюсь внутренне и забочусь о здоровье👌
|
1901 kkal
|
Lemak: 65,28g | Prot: 150,04g | Karb: 182,34g.
Makan Pagi: Владхлеб Хлеб Ржаной с Отрубями, Банан, Морковь, Простоквашино Сметана 10%, Мираторг Печень Говяжья, Яйцо Куриное, Гречка. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Авокадо, Горбуша, Pretto Сыр Рикотта, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Гарнец Рисовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%. lagi...
|
|
 Komentar
Вы большая молодец! 😍 Очень здорово, что грамотно и с любовью к своему организму подходите к этому делу 👍👍👍
21 Okt 20 oleh anggota: l.batm.rf
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Настя Горча
|