Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2013
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2013:
|
1331 kkal
|
Lemak: 31,25g | Prot: 57,68g | Karb: 215,33g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Multi-Grain Porridge, Rumblers Oat Clusters with Raspberries. Makan Siang: Smoked Honey Ham (Cooked), Fried Egg. Camilan/Lainnya: Apples, Bananas. lagi...
|
|
2135 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan miro69
|