Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2013
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2013:
|
1846 kkal
|
Lemak: 82,96g | Prot: 88,25g | Karb: 179,39g.
Makan Pagi: Leite Integral, Café (Infusão), Manteiga, Pão Francês. Makan Siang: Del Valle Suco de Pêssego Light, Aurora Linguiça Toscana, Arroz Branco. Makan Malam: Suco de Laranja, Yakisoba. Camilan/Lainnya: Trident Trident Sensations, Bauducco Panetone, Queijo Branco, Sadia Peito de Peru Light, Taeq Pão De Forma 7 Grãos. lagi...
|
|
2678 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Jiu Jitsu - 1 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Isabelle Cristina
|