Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2020
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,9 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1690 kkal
|
Lemak: 67,14g | Prot: 112,29g | Karb: 173,11g.
Makan Pagi: Banaanit, Omenat, Pirkka Peanut Butter Smooth, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Myllyn Paras Kaurapuuro. Makan Siang: Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Makan Malam: Kotimaista Vispikerma, Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Castello Valkohomejuusto, Moilas Dark Bread Gluteeniton , Tomaatit, Lehtikaalisipsit, Uunilohi. Camilan/Lainnya: Halva Sokeriton Salmiakki Ruutu. lagi...
|
|
1945 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johannamm
|