Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2020
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 56,70g | Prot: 61,85g | Karb: 157,10g.
Makan Pagi: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Siang: Üzüm, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Makan Malam: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Etli Taze Fasulye. Camilan/Lainnya: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
17 Okt 20 oleh anggota: dinçyürek
|
Arada bir düşüyorum ama kalkıyorum çok şükür son 4 kilo
17 Okt 20 oleh anggota: Jale64
|
Arada bir artışa geçsin de sizin olduğunuzdan emin olalım ya, şüpheleniriz yoksa 😂
17 Okt 20 oleh anggota: CL-DeepMan
|
Hhhhhh güzel espri sevdiiim
17 Okt 20 oleh anggota: Jale64
|
17 Okt 20 oleh anggota: Mrs_Vercetti
|
O kadar çabuk yılıyorum ki .......
18 Okt 20 oleh anggota: Jale64
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jale64
|