|
9/15
體重60.5
BMI：24.1
體脂肪35.4
骨骼筋23.3
基礎代謝1268
內臟脂肪6
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2020:
|
1068 kkal
|
Lemak: 51,45g | Prot: 90,87g | Karb: 67,45g.
Makan Pagi: 紅蘿蔔, 生豆包, 大漢 家常豆腐, 洋菇, 爭鮮 毛豆, 櫛瓜, 杏鲍菇, 九層塔, 煎雞蛋, 億客來 黃豆芽, 綺綺 乾海帶芽, 酪梨, 自有品牌 綺 黑豆天貝, 光泉 光泉無加糖濃豆漿. Makan Malam: 綺綺 乾麵筋球, 喬麥, 德恆商行 黑糯米糙米, 山霸尖果 三色藜麥. lagi...
|
|
1617 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jenny585888
|