Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2020
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2048 kkal
|
Lemak: 78,68g | Prot: 220,52g | Karb: 128,05g.
Makan Pagi: Смешанные Орехи, Сиртаки, Отруби Ржаные, Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Sarapan: Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Майонезный Соус Лёгкий. Makan Siang: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Чеснок. Setelah Makan Siang: Ровеньки Сыр Монастырецкий Легкий, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Makan Malam: Малина, Отруби Ржаные, Творог Мягкий Нежный 0%, Клубника (Несладкая, Замороженная). Setelah Makan Malam: Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Ашан Печень Жареная с Луком. Camilan/Lainnya: Parmalat Молоко 0,5%, Каждый День Клубника Замороженная. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|