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Habe heute endlich geschafft 2 volle Mahlzeiten zu essen und das ohne mich danach schlecht zu fühlen. Dennoch merke ich das langsam meine Kräfte nach lassen wenn ich länger als 2 Stunden trainiere. Auch mein Kreislauf scheint Momentan nicht der Stabilste zu sein..
naja wünsche euch ein Schönes erholsames Wochenende und bleibt gesund meine Mochis♡😁☺
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1352 kkal
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Lemak: 44,60g | Prot: 66,60g | Karb: 166,00g.
Makan Siang: Schuhbecks Schweinegeschnetzeltes mit Spätzle . Makan Malam: K-Classic Steinofen-Pizza Edel-Salami. lagi...
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1920 kkal
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Latihan:
Judo - 1 jam, Panahan - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
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