Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2010
|
69,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2010:
|
1617 kkal
|
Lemak: 88,80g | Prot: 84,09g | Karb: 121,12g.
Makan Pagi: Ham, Egg Frittata, Cheddar Cheese on Artisan Roll. Makan Siang: Chicken Salad Salad w/o Tomatoes . Makan Malam: oil, butter, yeast roll, american cheese, onion, mushrooms, green peppers, ham, eggs. Camilan/Lainnya: apple, Ultimate Protein Shake. lagi...
|
|
2357 kkal
|
Latihan:
team - 1 jam, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darbo
|