Tanggal Mulai: 09 Sep 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 88,9 kg
14 Jan 10	81,6 kg	100%
12 Jan 10	81,8 kg	Cukup Baik
11 Jan 10	83,4 kg	Tidak Berlaku
28 Nov 09	78,5 kg	100%
25 Nov 09	79,4 kg	100%
24 Nov 09	80,5 kg	100%
23 Nov 09	82,1 kg	Tidak Berlaku
08 Sep 09	80,3 kg	Tidak Berlaku
25 Agu 09	81,2 kg	Tidak Berlaku
11 Agu 09	80,7 kg	Tidak Berlaku
23 Mar 09	78,0 kg	Tidak Berlaku
27 Feb 09	79,8 kg	Tidak Berlaku
18 Jan 09	84,8 kg	Cukup Baik
13 Jan 09	86,6 kg	Cukup Baik
12 Jan 09	87,5 kg	Tidak Berlaku
08 Jan 09	86,6 kg	Cukup Baik
07 Jan 09	87,1 kg	Cukup Baik
06 Jan 09	87,5 kg	Cukup Baik
05 Jan 09	88,5 kg	Tidak Berlaku
01 Jan 09	87,1 kg	Tidak Berlaku
17 Des 08	86,2 kg	Buruk
12 Des 08	85,3 kg	Buruk
01 Des 08	83,9 kg	Tidak Berlaku
25 Nov 08	82,1 kg	Cukup Baik
24 Nov 08	82,6 kg	Cukup Baik
21 Nov 08	82,6 kg	Cukup Baik
20 Nov 08	83,5 kg	Cukup Baik
19 Nov 08	83,5 kg	Cukup Baik
18 Nov 08	83,9 kg	Cukup Baik
13 Nov 08	84,8 kg	Cukup Baik
11 Nov 08	85,3 kg	100%
07 Nov 08	85,3 kg	100%
06 Nov 08	86,2 kg	Cukup Baik
05 Nov 08	86,6 kg	Cukup Baik
30 Okt 08	87,1 kg	Tidak Berlaku
30 Jun 08	83,9 kg	Cukup Baik
11 Jun 08	83,9 kg	Cukup Baik
27 Mei 08	83,5 kg	Tidak Berlaku
12 Mei 08	84,8 kg	Tidak Berlaku
28 Apr 08	83,5 kg	Tidak Berlaku
13 Apr 08	82,1 kg	Tidak Berlaku
05 Apr 08	80,7 kg	Cukup Baik
24 Mar 08	81,2 kg	Tidak Berlaku
10 Mar 08	79,8 kg	Buruk
25 Feb 08	80,3 kg	Buruk
11 Feb 08	79,4 kg	Cukup Baik
08 Feb 08	80,3 kg	Buruk
02 Feb 08	80,3 kg	Buruk
04 Jan 08	79,8 kg	100%
02 Jan 08	80,3 kg	Cukup Baik
28 Des 07	80,7 kg	Cukup Baik
25 Des 07	82,6 kg	Tidak Berlaku
03 Des 07	80,7 kg	100%
02 Des 07	81,2 kg	Cukup Baik
05 Nov 07	83,0 kg	Cukup Baik
02 Nov 07	83,5 kg	Cukup Baik
30 Okt 07	83,9 kg	Cukup Baik
29 Okt 07	84,4 kg	Buruk
12 Okt 07	83,9 kg	100%
09 Okt 07	84,8 kg	Cukup Baik
30 Sep 07	83,5 kg	100%
26 Sep 07	83,9 kg	100%
21 Sep 07	84,4 kg	100%
20 Sep 07	85,3 kg	100%
19 Sep 07	85,7 kg	100%
18 Sep 07	86,2 kg	100%
17 Sep 07	85,7 kg	100%
14 Sep 07	86,6 kg	100%
13 Sep 07	87,1 kg	100%
11 Sep 07	87,5 kg	100%
10 Sep 07	87,5 kg	100%
09 Sep 07	87,5 kg	100%

Tanggal Mulai: 18 Jul 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 86,6 kg
07 Sep 07	88,9 kg	Buruk
10 Agu 07	87,5 kg	Buruk
27 Jul 07	85,7 kg	Cukup Baik
18 Jul 07	86,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 09 Jul 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 90,3 kg
13 Jul 07	87,1 kg	Cukup Baik
12 Jul 07	87,5 kg	Cukup Baik
11 Jul 07	88,0 kg	Cukup Baik
10 Jul 07	89,4 kg	Cukup Baik
09 Jul 07	90,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 05 Jul 07

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 79,4 kg Berat Awal: 88,5 kg
06 Jul 07	87,5 kg	Cukup Baik
05 Jul 07	88,5 kg	Tidak Berlaku