Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2020
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1429 kkal
|
Lemak: 32,33g | Prot: 51,33g | Karb: 240,76g.
Makan Pagi: Kraft Biskuat Coklat, Jahe, Air. Makan Siang: Mony Cincau Hitam, Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih, Indomie Rasa Soto Mie. Makan Malam: Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Indomie Rasa Soto Mie. Camilan/Lainnya: Melon. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Enayuliza93
|