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Essa semana foi um pouco ruim, me senti cansada, com fome, o treino foi fraco e me sinto inchada. O que foi diferente da semana passada: não estou tomando 1 litro de chá diariamente (me ajuda na retenção de líquidos), consumi mais carboidratos e estou trabalhando 10h/dia invés de 8h/dia normal. Resultado: o peso subiu um pouco ao longo dessa semana e hoje parou em 107,3kg.
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1562 kkal
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Lemak: 56,64g | Prot: 95,88g | Karb: 175,26g.
Makan Pagi: Mamão. Makan Siang: Café com Açúcar, Abobrinha, Brócolis, Peito de Frango, Batata Baroa. Makan Malam: Omelete, Banana, Tapioca. Camilan/Lainnya: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Açúcar, Barra de Cereal, Omelete ou Ovos Mexidos, Barra de Cereal. lagi...
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 Komentar
tem períodos que são bem difíceis e o corpo espelha quando não estamos bem. fica firme no objetivo que vai dar tudo certo
16 Okt 20 oleh anggota: Tangerina1991
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Tem altos e baixos...é normal...com foco chega lá!!!
16 Okt 20 oleh anggota: K_mickey
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Desanima não Carol! Depois tbm dá uma olhada em período do ciclo menstrual vc tah, hoje mesmo tava revoltada até perceber que tava em um período que é mais complicado perder peso. Seguimos firmes e fortes, e juntas!
19 Okt 20 oleh anggota: bia_srod
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Sejarah Berat Badan carolcm2020
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