|
80кг. 9 месяц беременрости / 62 кг. 3 месяца после родов.
|
1528 kkal
|
Lemak: 64,08g | Prot: 56,12g | Karb: 192,41g.
Makan Pagi: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Рисовые. Makan Siang: Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Куриная Грудка с Овощами. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш, Чай. Camilan/Lainnya: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Кофе с Молоком, Яблоко Антоновка, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Банан, Вкусняев Катык 3,2%. lagi...
|
|
 Komentar
Как вы худеете объясните пожалуйста
16 Okt 20 oleh anggota: Bmwxm7
|
Пока что - все интуитивно. Отказалась от вредного, жаренного, сильно жирного, мучного. В июле и августе ходила в быстром темпе часа по 3-4 в день + бегала 2-3 раза в неделю по 20-40 минут. Сейчас пытаюсь начать считать калории.
16 Okt 20 oleh anggota: elina-12.00.09
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elina-12.00.09
|