Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2020
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3025 kkal
|
Lemak: 33,47g | Prot: 197,78g | Karb: 468,12g.
Makan Pagi: Bodylab Clear Whey, Tyngre Kasein Kladdkaka, ICA Havregryn. Makan Siang: Pasta Kokt Pasta , ICA Basic Wokgrönsaker, Ägg, Svenska Lantägg Äggvita. Makan Malam: Sautao Japanese Ramen, ICA Stora Skalade Räkor, ICA Basic Wokgrönsaker, Santa Maria Asian Wok Pad Thai. Camilan/Lainnya: Osötade Frysta Jordgubbar, Äpple, Green Choice Peanut Butter Creamy, Body Science Whey 100%, Nestle Nesquik, Livsmedelsverket Banan, Lindahls Kvarg, Swedish Supplements Whey Protein, Arla Laktosfri Lättmjölk, ICA Grötris. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johanekvall
|