minum teh jati cina kak . di shoppe ada . emng si kalo abis mnum itu bab terus . tp bonus nya turun berat bdan . hhihi
16 Okt 20 oleh anggota: ichakavin
|
jgn minum teh jati cina. bhaya. bnykin serat aja dan sering makn pepaya. jgn mkan terlalu jauh dj bwh bmr
16 Okt 20 oleh anggota: dhya.udn
|
Kan tujuan nya memperlancar bab
Udh mnum buah dan sayur kan gk ada hasilnya .
Gpp kalo mnum teh jati cina sekali mah . Lencarin bab . Asal jgn tiap hari .
16 Okt 20 oleh anggota: ichakavin
|
Flimty hihi aku konsumsi flimty dsama teh daun jati cina 👌🏻
16 Okt 20 oleh anggota: novitri21
|
aku juga sama gak lancar BAB nya.. bisa 1 minggu sekali.. udah makan sayur dan buah tetep aja.. dan akhirnya minum teh jati cina buat lancarin.. minum 1x sebelum tidur
16 Okt 20 oleh anggota: deviyuniardi
|
Asupan serat perhari minimal 30gram
16 Okt 20 oleh anggota: akupipit
|
makan ajh dulu ka jngn diet/itung kalori biasanyh kalo kaya gth makan di bawah BMR , aku juga gth waktu pertama diet bener" susah bab tapi skrng Alhamdulillah udh bab sehari bisa 3-4 kali 😆 bnykin sayur,buah sama minum
16 Okt 20 oleh anggota: dede jahrotun nisa
|
minum flimty dijamin sehari 5 X
16 Okt 20 oleh anggota: liliezsonyta
|
minumnya kalo mau tidur,,,bangun tidur langsung terbirit²😁😁😁😁
16 Okt 20 oleh anggota: liliezsonyta
|
gak bisa BAB mungkin krn stress. Coba dietnya dibawa santai kak 😁
16 Okt 20 oleh anggota: rivai.monalisa
|
Potong kalorinya pasti kebanyakan makanya muncul masalah bab. Coba pelan” cuttingnya..
16 Okt 20 oleh anggota: florentina12
|
Izin jejak.. aku biasanya makan pisang atau gak makan dibanyakin drpd defkal aku biasanya sih kak, tujuannya biar banyak karbo dan serat yg masuk dulu
16 Okt 20 oleh anggota: whos.thiss
|
makan pisang Ambon aja..rutinkan 1-2 buah perhari tergantung besar kecil pisangnya dan kebutuhan kalori masing 2, masukkan dalam menu diet kita barengi dengan makan sayur, buah yg lain dan cukupkan kebutuhan air putih kita..semoga lancar jaya tiap hari..sebab AQ sebelumnya juga bener2 bermasalah x dgn BAB ku yg nggak lancar..
16 Okt 20 oleh anggota: srinas
|
kalo aku bikin jus pisang, pake oat, bayam, susu low fat.. lancar BAB nya
16 Okt 20 oleh anggota: Ernie888
|
klau aku minum daun jati belanda ( daun sena)lsg lancaar
16 Okt 20 oleh anggota: sri ci
|
minum Yakult , kalo engga Greek yogurt ka
16 Okt 20 oleh anggota: ichsantegar12
|
kalo aku biasanya bikin infusewater kak, lemon+jeruk nipis+jahe. dan alhamdulillah tiap pagi tapi juga kadang malem pasti BAB
16 Okt 20 oleh anggota: ficahwoulane
|
coba kak, makanannya jgn terlalu padat. seengaknya agak lembut
16 Okt 20 oleh anggota: Rkayni
|
Aku juga sama nih makan buah pir, apel dan pepaya rutin tetap susah BAB, sampai konsumsi gula ku diatas 50an terus per hari karna gula nya dri buah”an, aman ga ya gula ku melebihi batas melulu?
16 Okt 20 oleh anggota: evitalim
|
udah pernah coba makan buah sebelum makan apapun? saya juga bukan tipikal BAB tiap hari, tapi pas makan buah sebelum makan sarapan hampir tiap x makan buah pas sarapan, besok nya BAB(buah naga, pisang, dll)
16 Okt 20 oleh anggota: Venyvee
|