Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 November 2013
|
99,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 November 2013:
|
1105 kkal
|
Lemak: 26,39g | Prot: 32,45g | Karb: 122,70g.
Makan Pagi: Quaker Havermout (50g), Everyday Magere Melk. Makan Siang: Bereide Champignons (in Olie Bereid), Maïs, Gekookte Groene Snijboontjes (Vers), Delhaize Rolmops in Azijn, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Makan Malam: Spagetti met Saus (Crucke), Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). Camilan/Lainnya: Appel, Pringles Hot & Spicy. lagi...
|
|
2895 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Marnik71
|