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어제 정말 제대로 먹은게 별로 없어서
몸에 수분이 다 빠져나가서 나온 눈끔이라해도
기분 좋다! 지난달에는 그렇게 안내려가더니!!!💪
불끈불끈 다시 의지가 샘솟는다!
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53,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1870 kkal
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Lemak: 77,84g | Prot: 68,46g | Karb: 182,78g.
Makan Pagi: 사과대추, 샤인머스캣, 배. Makan Siang: 양상추, 발사믹식초, 사과대추, 구다 또는 에담 치즈 치즈, 아보카도, 계란후라이, 100 % 통밀빵. Makan Malam: 호가든 호가든, 하이네켄 맥주, 치즈떡볶이, 양념치킨, 치킨. Camilan/Lainnya: 위고엔빅토르 레드벨벳케이크. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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