Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 November 2013
|
114,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 November 2013:
|
2144 kkal
|
Lemak: 133,48g | Prot: 116,82g | Karb: 131,84g.
Makan Pagi: Kwik Trip Sausage, Egg & Cheese Croissant. Makan Siang: Hardee's 1/3 lb Bacon Cheese Thickburger. Makan Malam: Carrots, Broccoli, Hormel Beef Tips and Gravy. Camilan/Lainnya: Haagen-Dazs Pistachio Ice Cream, Planters Honey Roasted Peanuts & Cashews. lagi...
|
|
3418 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan blazingfirejr79
|