|
Все таки адекватные калории творят чудеса,и на них не хочется срываться
Главное протянуть выходные,а дальше все пойдет как по маслу)
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1481 kkal
|
Lemak: 60,48g | Prot: 69,47g | Karb: 139,84g.
Makan Pagi: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Домик в деревне Творог 0,1%. Makan Siang: Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Гречка Отварная. Makan Malam: Теремок Капуста с Яйцом, Блины на Молоке. Camilan/Lainnya: Twix Twix Солёная Карамель, Redd's Пиво, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|