|
💪💪💪
|
43,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1029 kkal
|
Lemak: 25,54g | Prot: 64,60g | Karb: 142,09g.
Makan Pagi: 柚子, 芭樂, 全聯 白吐司, 黑咖啡, 快樂牛 快樂牛乾酪切片, 新東陽 魚鬆. Makan Siang: 雞胸肉, 小黃瓜, 全家 麻油拌麵線, 羽衣甘藍. Makan Malam: 好菇道 菇類, 大漢 傳統板豆腐, 韓式泡菜, 高麗菜. Camilan/Lainnya: T世家 茉香綠茶包. lagi...
|
|
1575 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
16 Okt 20 oleh anggota: 碳燒拿鐵
|
18 Okt 20 oleh anggota: 碳燒拿鐵
|
20 Okt 20 oleh anggota: 碳燒拿鐵
|
22 Okt 20 oleh anggota: 碳燒拿鐵
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|