|
lanche!
|
1269 kkal
|
Lemak: 35,80g | Prot: 80,25g | Karb: 162,96g.
Makan Pagi: Água, Melancia, Ovo Mexido, Café com Leite Integral. Makan Siang: Laranjas, Sobrecoxa de Frango, Legumes Cozidos, Quero Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Peito de Frango, Melancia, Mingau de Aveia, Maçã. Camilan/Lainnya: Maçã, Mingau de Aveia. lagi...
|
|
2609 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 52 menit, Istirahat - 13 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ninabernardi
|