|
bu saate kaldı akşam yemeğim :/
|
709 kkal
|
Lemak: 23,84g | Prot: 43,46g | Karb: 101,72g.
Makan Pagi: Muzlu Smoothie, Yeşil Detoks. Makan Siang: Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti, Maydanoz, Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir, Kırmızı Domates. Makan Malam: Muzlu Smoothie. Camilan/Lainnya: PD Foods Kuru Meyve Barı, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. lagi...
|
|
1912 kkal
|
Latihan:
hızlı tempoda - 1 jam dan 10 menit, 4.5 km tempolu yürüyüş - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esmer_hatun
|