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Heute mal Hackfleischsemmeln gemacht 😃👍 war lecker 🤤 die 3 waren 546 kcal 👍😊

Lihat Kalender Diet, 15 Oktober 2020:
1251 kkal Lemak: 44,44g | Prot: 56,90g | Karb: 149,65g.   Makan Pagi: Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Espresso, REWE Tafeltrauben, Milbona Fettarme Milch 1,5%. Makan Malam: Dr. Oetker Creme Fraiche Legere, Penny Markt Baguette Brötchen, Lindenhof Gratinkäse, Bolognese. Camilan/Lainnya: Hexen Kokos Eis Riegel, Espresso, Edeka Bio Frische Fettarme Milch, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke. lagi...
1747 kkal Latihan: Istirahat - 18 jam, Tidur - 6 jam. lagi...

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Komentar 
Toll 🤗 ich weiss gar nicht mehr wie die gemacht werden 😇 
15 Okt 20 oleh anggota: Bunte Teller
Einfach bolognese frisch kochen und auf ein aufbackbrötchen mit creme Fraiche und Käse drauf und im Backofen 180 grad ca.20 Minuten 😊👍 
15 Okt 20 oleh anggota: schanettl
hallo ich bin recht neu und wollte mal einige hier fragen ob ihr einen cheatday einlegt oder nicht🥰 
16 Okt 20 oleh anggota: 7.7zate
Ich mache kein cheatday 🙃🙂 
17 Okt 20 oleh anggota: schanettl

     
 

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