Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2020
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1433 kkal
|
Lemak: 75,37g | Prot: 81,85g | Karb: 120,75g.
Makan Pagi: Italac Leite Desnatado, Ovo Mexido. Makan Siang: Champignon, Tirol Creme de Leite, Tomates, Brócolis, Arroz Integral (Médio, Cozido), Almôndegas de Carne de Vaca. Makan Malam: Champignon, Ovo Cozido, Seara Apresuntado, Queijo Mozzarella, Pão Integral, Italac Leite Desnatado. Camilan/Lainnya: Lacta Bis (7g), Amendoim & Cia Creme de Amendoim, Banana Caturra. lagi...
|
|
2584 kkal
|
Latihan:
Hiking - 15 menit, Jiu-jitsu - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MonicaCari
|