Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2020
|
87,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1644 kkal
|
Lemak: 62,00g | Prot: 94,88g | Karb: 173,99g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Visconti Pão de Forma Integral. Makan Siang: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Cebolinha Verde, Salsinha, Alcaparras, Sadia Mussarela, Requeijão, Macarrão Alho e Óleo, Camarão no Forno ou Grelhado. Makan Malam: Canela, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena. lagi...
|
|
4111 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Dormir - 8 jam dan 6 menit, Google Fit - 7 jam dan 54 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|